UNA SEMANA DE GRANDES REGISTROS HIVERUN [ESP - ENG] ❤️‍🩹✨

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¡Ya hoy termina una excelente semana!

Estoy muy feliz porque durante esta semana hubo entrenamientos especiales, aunque algunos kilómetros perdidos, pero de eso les hablaré más adelante, ¡acompáñenme en este largo recorrido!🎉

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Martes

El martes fue el inicio de mis entrenamientos, tenía claro desde el primer respiro de agua libre que sería una gran semana de carreras, y la verdad es que no me equivocaba, pero, empecemos por el principio.

Mi primera carrera fue de 6 kilómetros, un buen inicio si me lo preguntan, tratando de subir el mínimo en distancia de mis carreras a una que sea más larga, pero vamos probando, tampoco quiero agotar todas mis energías apenas en el primer mes del año, quiero crecer de forma orgánica. Mi ritmo promedio tampoco estuvo tan mal, siendo este de 6:53 /km.

Miércoles

Para el miércoles fui robado… La aplicación donde registro mis carreras se detuvo completamente, probablemente por culpa de mi teléfono, pero justo cuando iba por el 4to kilómetro se paralizó y bueno, ese registro se perdió.

Sin embargo, aunque sí me desanimé un poco, seguí adelante y logré registrar un total de 6km. Y aunque eran originalmente 10 kilómetros, 6 kilómetros como el primer día no está mal, y pude notar una mejoría en mi ritmo promedio, pues pasó a ser de 6:41 /km.

Jueves

Para el jueves me fui con un pensamiento un poco desalentador en mi mente: Siento que me será muy difícil lograr un nuevo RP en 10km. Y es que, sentía que a pesar de que he estado haciendo buenas distancias, mis ritmos no mejoraban. Es extraño cómo funciona el cerebro, porque a medida que me repetía ese pensamiento a mí mismo, veía como cada vez era más posible que sí estableciera un RP.

Dicho como hecho, en un registro de 10 kilómetros establecí mi Récord Personal, con un ritmo promedio de 6:29 /km. No saben la inmensa alegría que sentí al darme cuenta de esto, fue como un pequeño grito interno cuando vi mi logro, porque entonces sé que si sigo practicando, seguiré mejorando.

Sábado

El día de ayer salí dispuesto a seguir practicando estos ritmos promedios para carreras un poco más largas, y bueno, una vez más me impresioné a mí mismo, pues me tomó por sorpresa ver el “¡Felicitaciones! ¡Has establecido tu tercer mejor tiempo en 10 km!”. Fue muy alentador, en serio, me siento orgulloso de mí mismo por todo eso.

En 10 km de carrera logré un tercer mejor tiempo, siendo mi ritmo promedio de 6:41 /km. Mis logros no pararán, y no quiero dejar de impresionarme a mí mismo, sé que puedo, y sé que seguiré creciendo.

Domingo

Finalmente para mi carrera de hoy me fui pensando en una distancia un poco más larga, sin embargo, tenía en mi mente una limitante, y es que mis piernas ya estaban un poco agotadas y agallonadas, y desde que empecé a correr sentía ese ligero cansancio, así que me establecí una meta, poder registrar al menos 10 km.

Estoy feliz de decir que lo logré, que cerré mi semana con un entrenamiento más de 10km y con un buen ritmo además, pues este fue de 6:32 /km. Estoy impresionado, y sé que a medida que me lo proponga, iré estableciendo mejores ritmos hasta lograr mi meta.

Esta semana fue agotadora, sin embargo, estoy muy contento con todo lo logrado, dejé la vara alta para las semanas que están por venir, espero no decepcionarme ni decepcionarlos sino que al contrario seguir creciendo y demostrando que soy un gran corredor.‼️

¡Muchas gracias por haber pasado por aquí leyendo sobre mis entrenamientos, les mando un fuerte a todos!

Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.

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_English

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A great week is already ending today!

I am very happy because during this week there were special trainings, although some missed kilometers, but I will tell you about that later, join me on this long ride!🎉

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Tuesday

Tuesday was the start of my training, it was clear to me from the first breath of free water that it would be a great week of racing, and the truth is that I was not wrong, but, let's start at the beginning.

My first race was 6 kilometers, a good start if you ask me, trying to increase the minimum distance of my races to a longer one, but we are trying, I don't want to exhaust all my energies just in the first month of the year, I want to grow organically. My average pace wasn't too bad either, this being 6:53 /km.

Wednesday

By Wednesday I was robbed... The app where I log my runs completely stopped, probably because of my phone, but just as I was going for the 4th mile it froze and well, that log was lost.

However, even though I did get a little discouraged, I kept going and managed to log a total of 6km. And although it was originally 10 kilometers, 6 kilometers like the first day is not bad, and I could notice an improvement in my average pace, as it went to 6:41 /km.

Thursday

For Thursday I left with a bit of a discouraging thought in my mind: I feel like it will be very difficult for me to achieve a new 10km PR. And that's because, I felt that even though I've been doing good distances, my paces weren't improving. It's strange how the brain works, because as I kept repeating that thought to myself, I saw how it was becoming more and more possible that I would indeed set a PR.

That said as a fact, in a 10km log I set my Personal Record, with an average pace of 6:29 /km. You don't know the immense joy I felt when I realized this, it was like a little internal scream when I saw my achievement, because then I know that if I keep practicing, I will keep improving.

Saturday

Yesterday I went out ready to keep practicing these average paces for slightly longer runs, and well, once again I impressed myself, as I was taken by surprise to see the "Congratulations! You've set your third fastest 10k time!". It was very encouraging, seriously, I feel proud of myself for all of that.

In 10km run I achieved a third best time, my average pace being 6:41 /km. My achievements will not stop, and I don't want to stop impressing myself, I know I can, and I know I will continue to grow.

Sunday

Finally for my race today I went thinking about a slightly longer distance, however, I had in my mind a limiting factor, and that is that my legs were already a little exhausted and worn out, and since I started running I felt that slight tiredness, so I set a goal, to be able to register at least 10 km.

I'm happy to say that I did it, that I closed my week with one more 10km workout and with a good pace too, as this one was 6:32 /km. I'm impressed, and I know that as I set my mind to it, I'll be setting better paces until I reach my goal.

This week was exhausting, however, I am very happy with everything I accomplished, I set the bar high for the weeks to come, I hope not to disappoint myself or you but on the contrary to continue growing and proving that I am a great runner.‼️

Thank you so much for stopping by reading about my workouts, I send you all a big thank you!

Photos taken by me, edited with PicsArt.