ENTRENANDO ANTES Y DESPUÉS DEL GYM | HIVERUN [ESP - ENG] 🥴👊🏻

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¡Buenas tardes para todos por aquí!

El día de ayer tuve un entrenamiento que quería probar desde que había empezado al gimnasio, pero no se habían dado las circunstancias ya que entreno con mi hermana. El día de ayer fui al gimnasio solo, así que entrené dos carreras, una antes y una después, y aquí les cuento que tal me fue.

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Mi primera carrera la hice de 3 kilómetros, calculando a qué al terminar la carrera estuviera a pocos metros del gimnasio, ya era una ruta que había estado estudiando y que logré hacer casi satisfactoriamente. A decir verdad, en esta carrera me sentí ligero, con un buen ritmo promedio de 5:48 /km siento que estuvo bien. Ahora era momento de entrenar en el gimnasio, no quise excederme porque sabía que luego del entrenamiento haría una carrera más de 3 kilómetros.

Strava	Strava

Para la segunda carrera sí me sentí más cansado, y pueden notarlo en el ritmo promedio, pues pasé de 5:48 /km a 6:23 /km, estaba mucho más sudoroso, más exhausto y contando los pasos para llegar a casa, tomando una ruta más segura porque era de noche. Admito que no es mi mejor carrera, pero admiro mi resiliencia como para entrenar una vez más, quise sacar provecho y ver qué tan distintos eran ambos rendimientos.

Eso es todo por hoy, muchas gracias por leerme. ¡Y a seguir sumando kilómetros juntos!

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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.

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_English

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Good afternoon to everyone around here!

Yesterday I had a training session that I wanted to try since I started to go to the gym, but the circumstances were not right because I train with my sister. Yesterday I went to the gym alone, so I trained two runs, one before and one after, and here I tell you how it went.

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My first race was 3 kilometers, calculating that at the end of the race I would be a few meters from the gym, it was a route that I had been studying and that I managed to do almost satisfactorily. To tell the truth, in this race I felt light, with a good average pace of 5:48 /km I feel it was good. Now it was time to train in the gym, I didn't want to overdo it because I knew that after the training I would do one more 3K run.

Strava	Strava

For the second run I did feel more tired, and you can notice it in the average pace, as I went from 5:48 /km to 6:23 /km, I was much sweatier, more exhausted and counting the steps to get home, taking a safer route because it was at night. I admit it's not my best race, but I admire my resilience enough to train one more time, I wanted to capitalize and see how different the two performances were.

That's all for today, thank you very much for reading, and let's keep adding miles together.

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Photos taken by me, edited with PicsArt.