Análoga por elección #9

El primer silencio del día

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🇪🇸 Español

Fuente Pixabay

Hola querida comunidad de Holos & Lotus.

Hay algo que durante mucho tiempo hice sin pensar. Apenas abría los ojos por la mañana, estiraba la mano buscando el teléfono. Ni siquiera me levantaba de la cama. Lo primero era mirar la hora y, casi sin darme cuenta, terminaba revisando si había llegado algún mensaje, alguna noticia o cualquier otra notificación.

Era un gesto tan automático que nunca me pregunté cuándo había comenzado.

Simplemente formaba parte de la rutina.

Con el tiempo empecé a notar que, antes incluso de saludar al nuevo día, mi cabeza ya estaba ocupada por asuntos que venían de afuera. Problemas, conversaciones pendientes, titulares de noticias o mensajes que podían esperar unos minutos más.

Fue entonces cuando decidí hacer un pequeño experimento.

No era nada complicado ni requería grandes cambios. Solo dejé el teléfono cargando en otra habitación durante la noche y coloqué sobre la mesa de noche un viejo reloj analógico que todavía conservaba.

No era un reloj elegante ni tenía ninguna historia extraordinaria. Solo hacía una cosa muy bien: marcar el tiempo.

La primera noche sentí una extraña sensación de inseguridad. Pensé en todas esas posibilidades que solemos imaginar cuando el teléfono no está a nuestro lado.

"¿Y si alguien llama?"

"¿Y si ocurre algo importante?"

"¿Y si necesito mirar la hora?"

Pero, después de unos días, descubrí que casi ninguna de esas preocupaciones llegaba a hacerse realidad.

En cambio, apareció algo que hacía mucho tiempo no experimentaba.

Silencio.

No un silencio absoluto, porque siempre hay algún sonido acompañando la madrugada. El viento entrando por una ventana, un perro ladrando a lo lejos, el canto temprano de algún pájaro o los primeros movimientos de un vecino que comienza su jornada.

Era un silencio diferente.

Era el silencio de no empezar el día respondiendo inmediatamente a lo que otros esperaban de mí.

Cuando sonaba el despertador del reloj, abría los ojos y durante unos minutos solo estaba allí, respirando, dejando que el cuerpo despertara poco a poco.

Miraba la claridad que entraba por la ventana.

Escuchaba los sonidos de la mañana.

Pensaba en lo que quería hacer ese día, pero sin la prisa que suele imponer una pantalla llena de avisos.

Me di cuenta de que esos primeros minutos tenían un valor enorme.

Son los únicos del día que todavía nos pertenecen por completo.

Después llegan las responsabilidades, las llamadas, las tareas, las noticias y todo aquello que forma parte de nuestra vida cotidiana.

Pero ese pequeño espacio entre abrir los ojos y comenzar el día es un regalo que muchas veces entregamos demasiado rápido.

No creo que el teléfono sea el problema.

De hecho, agradezco poder comunicarme con mi familia y tener información al alcance de la mano.

Lo que intento cuidar es el momento en que decido abrirle la puerta a todo eso.

Descubrí que no necesito empezar la mañana con una avalancha de información para sentir que estoy al día.

A veces basta con unos minutos de calma para recordar que el mundo puede esperar un poco mientras nosotros terminamos de despertar.

Ser análoga por elección no significa vivir como si la tecnología no existiera.

Significa elegir cuándo dejarla entrar.

Significa entender que no todo tiene que ocurrir en el mismo instante.

Y que proteger los primeros minutos de la mañana también es una forma de cuidar nuestra atención.

Desde que hice ese pequeño cambio, sigo utilizando mi teléfono todos los días.

Nada de eso ha desaparecido.

La diferencia es que ahora procuro que la primera voz que escuche cada mañana no sea la de una notificación.

Prefiero que sea el sonido tranquilo del reloj marcando una nueva hora.

O la luz entrando lentamente por la ventana.

O simplemente el silencio.

Porque he descubierto que, a veces, el mejor comienzo para un día lleno de ruido es regalarle unos minutos de calma.

Gracias por leer.

📷 Las imágenes son de Pixabay y para la versión en inglés utilicé DeepL Translate.

Analog by Choice #9

The First Quiet Moments of the Day

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🇬🇧 English

Source Pixabay

Hello dear Holos & Lotus community.

For a long time, there was something I did without even thinking about it. As soon as I opened my eyes in the morning, I reached for my phone. I did not even get out of bed first. I checked the time and, almost without realizing it, I was already reading messages, looking at the news, or checking whether any new notifications had arrived.

It became such an automatic habit that I never stopped to wonder when it had started.

It was simply part of my morning routine.

Over time, I began to notice that before I had even welcomed a new day, my mind was already filled with things coming from outside. Problems, unfinished conversations, headlines, or messages that could easily have waited a few more minutes.

That was when I decided to try a small experiment.

It was nothing complicated, nor did it require a dramatic lifestyle change. I simply left my phone charging in another room overnight and placed an old analog clock on my bedside table.

It was not an elegant clock, nor did it have any remarkable story behind it.

It only did one thing, and it did it well.

It marked the passing of time.

On the first night, I felt a strange sense of uncertainty. I imagined all the situations we usually worry about whenever our phone is not beside us.

"What if someone calls?"

"What if something important happens?"

"What if I need to check the time?"

But after a few days, I realized that almost none of those concerns became reality.

Instead, something else appeared.

Silence.

Not complete silence, because there is always some sound accompanying the early morning. The wind coming through a window, a dog barking in the distance, the first birds beginning to sing, or a neighbor starting their day.

It was a different kind of silence.

It was the silence of not beginning the day by immediately responding to what the world expected from me.

When the alarm on the clock rang, I opened my eyes and spent a few minutes simply being there, breathing, allowing my body to wake up naturally.

I watched the daylight slowly enter through the window.

I listened to the sounds of the morning.

I thought about what I wanted to do that day, but without the urgency that a screen full of notifications usually creates.

I realized those first few minutes were incredibly valuable.

They are the only moments of the day that still belong entirely to us.

After that come responsibilities, phone calls, chores, news, and everything else that fills our daily lives.

But that small space between opening our eyes and beginning the day is a gift that we often give away far too quickly.

I do not believe the phone itself is the problem.

In fact, I am grateful that it allows me to stay connected with my family and gives me access to information whenever I need it.

What I try to protect is the moment when I decide to open the door to all of that.

I discovered that I do not need to begin every morning with a flood of information to feel connected with the world.

Sometimes a few quiet minutes are enough to remember that the world can wait while we finish waking up.

Being analog by choice does not mean pretending technology does not exist.

It means choosing when to invite it into our lives.

It means understanding that not everything has to happen at exactly the same moment.

And that protecting the first minutes of the morning is also a way of protecting our attention.

Since making this small change, I still use my phone every day.

None of that has disappeared.

The difference is that now I try to make sure the first voice I hear each morning is not a notification.

I would rather hear the gentle ticking of the clock marking a new hour.

Or the light slowly entering through the window.

Or simply the silence.

Because I have discovered that sometimes the best way to begin a noisy day is by giving ourselves a few quiet moments first.

Thank you for reading.

📷 Images are from Pixabay. For the English version, DeepL Translate was used.

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Thank you for reading.
Special thanks to @bradleyarrow for supporting the community.