Say only good things / Decir solo cosas buenas (eng-esp)

Hi, girls.

The other day I was reading a post about the power of words and how they shouldn't be used to hurt others. But today I'll talk from the other perspective: the need to say nice things, kind words. Those words that can brighten your day, or someone else's. It's not cheesy or weak. It's a practical and powerful tool.

Everyone, without exception, needs to hear nice things. We need it as reinforcement, validation that we're on the right track, or simply as a gesture of human connection.

This is especially true when we're sad or insecure. In those moments, a sincere word of encouragement, simple recognition for an effort, or even a well-timed "you can count on me" can act as an anchor. It doesn't magically solve the problem, but it gives you an emotional foothold to face it. It reminds you that you're not completely alone.

Furthermore, a kind word has a very concrete social effect: it opens doors and creates bonds of friendship.

It's not about being insincere or flattering. It's about expressing genuine appreciation, saying thank you with conviction, or offering honest praise for someone's work.

This kind of communication builds trust and goodwill. People remember how you made them feel, and when you treat others with respect and kindness, you're building an environment around you where it's easier to collaborate and support one another.

There's a perhaps less obvious personal benefit: to consistently and authentically say kind or positive things, you need to cultivate a positive mindset.

You need to be in a mood that allows you to notice the good in others and in situations. Therefore, if you adapt to the conscious practice of speaking kind words, you end up training your own state of mind.

You force yourself to look for reasons for gratitude and appreciation. It's a virtuous cycle. You don't wait to be in a good mood to be kind; you start being kind, and as a result, your mood improves.

The magic isn't in the words themselves, but in the conscious intention to use them to build up, never to tear down. It's a daily choice that transforms both the giver and the receiver. Start with something small: a genuine thank you, a message of support. You'll see the difference it makes.

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Versión en español

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Hola, chicas.

El otro día leía un post sobre el poder de la palabra y cómo no debe utilizarse para hacer daño. Pero hoy hablaré desde el otro punto de vista: la necesidad de decir cosas agradables, palabras bondadosas. Esas palabras que pueden alegrarte el día, o alegrárselo a alguien. No es algo cursi o débil. Es una herramienta práctica y poderosa.

Todos, sin excepción, necesitamos escuchar cosas agradables. Lo necesitamos como un refuerzo, una validación de que vamos por buen camino, o simplemente como un gesto de conexión humana.
Esto es especialmente cierto cuando estamos tristes o inseguros. En esos momentos, una palabra sincera de aliento, un reconocimiento simple por un esfuerzo, o incluso un "cuenta conmigo" dicho a tiempo, puede actuar como un ancla.
No resuelve el problema mágicamente, pero te da un punto de apoyo emocional para enfrentarlo. Te recuerda que no estás completamente solo.

Además, una palabra bondadosa tiene un efecto social muy concreto: nos abre puertas y crea vínculos de amistad.
No se trata de ser falso o adulador. Se trata de expresar aprecio genuino, dar las gracias con convicción, o ofrecer un elogio honesto sobre el trabajo de alguien.
Este tipo de comunicación construye confianza y buena voluntad. La gente recuerda cómo la hiciste sentir, y cuando tú tratas a los demás con respeto y amabilidad, estás construyendo un entorno a tu alrededor donde es más fácil colaborar y apoyarse mutuamente.

Hay un beneficio personal quizás menos obvio: para decir cosas bonitas o bondadosas de forma consistente y auténtica, necesitas cultivar una mente que busque lo positivo.
Necesitas estar en un ánimo que te permita notar lo bueno en los demás y en las situaciones. Por tanto, si te adaptas a la práctica consciente de decir palabras bondadosas, terminas entrenando tu propio estado de ánimo.
Te obligas a buscar motivos para la gratitud y el reconocimiento. Es un círculo virtuoso. No esperas a estar de buen ánimo para ser bondadosa; te pones a ser bondadosa y, como consecuencia, tu ánimo mejora.

La magia no está en las palabras en sí, sino en la intención consciente de usarlas para construir, nunca para destruir. Es una elección diaria que transforma tanto al que recibe como al que da.
Empieza por algo pequeño: un agradecimiento genuino, un mensaje de apoyo. Verás la diferencia que hace.