Esp/Eng - 3 in 1 for blood and body defenses -

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Un saludo caluroso a los compañeros de esta estupenda comunidad #amazingdrinks, hoy vuelvo nuevamente a publicar por acá. Les traigo un jugo que preparé en la mañana de hoy
un 3 en 1 para la sangre y para aumentar nuestras defensas, este jugo es especialmente para reforzar el sistema inmunológico. Espero que les guste.

Warm greetings to the members of this great community #amazingdrinks, today I'm back again to post here. I bring you a juice that I prepared this morning a 3 in 1 for the blood and to increase our defenses, this juice is especially to strengthen the immune system. I hope you like it.

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Los ingredientes//The Ingredients. Que utilice se los menciono a continuación//I will mention them below:

_3 naranjas.
_1 zanahoria.
_2 cucharadas de azúcar.
_2 vasos de agua filtrada.
_1 remolacha.

3 oranges.

1 carrot.

2 tablespoons sugar.

2 glasses of filtered water.

1 beet.

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La preparación la empezamos//We started the preparation:

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1.- Empezamos lavando y picando en dos las naranjas, utilizamos un exprimidor manual para exprimir las tres naranjas. To reserve.

We start by washing and halving the oranges and use a manual juicer to squeeze the three oranges. Reservar.

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2.- Ahora lavamos la tabla y agarro la remolacha, le quito la concha y luego lavo muy bien para picar en trozos pequeños la remolacha. Reservo.

Now we wash the board and grab the beet, remove the shell and then wash it very well to chop the beet into small pieces. I reserve.

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3.- También lavo, quito la concha de la zanahoria y corto en trozos pequeños.

I also wash, remove the shell of the carrot and cut into small pieces.

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4.- Ya con todos los ingredientes listos: el jugo de naranja, la remolacha y la zanahoria picada.

With all the ingredients ready: the orange juice, the beet and the chopped carrot.

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5.- Empezamos con el jugo de naranja previamente colado agregamos a la licuadora.

We start with the previously strained orange juice and add it to the blender.

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6.- Ahora agregamos los trozos de zanahoria.

Now add the carrot pieces.

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7- Ahora los trozos de remolacha, batimos hasta que quede homogéneo.

Now the beet pieces, beat until homogeneous.

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8- Agrego los dos vasos de agua filtrada a la licuadora, batimos fuertemente.

Add the two glasses of filtered water to the blender and blend vigorously.

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9- Por último, endulzo el jugo, le agregó poco azúcar, dos cucharadas, porque la remolacha tiene alto contenido de azúcares endógenos. Batimos y apago la licuadora.

Finally, I sweeten the juice, adding a little sugar, two tablespoons, because beets are high in endogenous sugars. I blend and turn off the blender.

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10.- Seguidamente, cuelo y sirvo nuestro 3 en 1. Para esta receta obtuvimos 3 vasos, que los repartí entre mi familia: mi madre, mi pareja y yo.

Then I strain and serve our 3 in 1, for this recipe we had 3 glasses, which I divided among my family: my mother, my partner and me.

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11.- Por último tomamos nuestra bebida y le di su jugo a mi madre.

Finally we had our drink and I gave my mother her juice.

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Es todo por ahora , Gracias por su atención amigos de HIVE///👌🏽

That's all for now, Thanks for your attention HIVE friends//// 👌🏽

Fotos son de mi propiedad, fueron tomadas con mi celular tecno spark go1	Traductor utilizado www.deepl.com	Foto principal editada en canva
Photos are my property, they were taken with my tecno spark go1 cell phone.	Translator used www.deepl.com	Main photo edited in canva

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