CORRER SOLO Y CORRER ACOMPAÑADO [ESP - ENG] 🏃🏻♂️🔥
¡Bendecido jueves para todos por acá!✨
A veces es inevitable querer correr con un poco de compañía, aunque esto te cueste el ritmo, pero a veces, no se trata del ritmo, sino de disfrutar la carrera, acompáñenme a ver un poco de esto.
El lunes, como es poco usual, salí a correr, pero no fue solo casualidad. Una vecina me había dicho desde el día anterior que quería correr conmigo, y le dije que iría al iniciar la semana, así que tal cuál, el lunes a las 4 me escribió y nos pusimos de acuerdo, y en eso, mi hermano me vio que iba saliendo y me dijo que quería correr también, así que mientras más mejor. Mi hermano y yo corrimos juntos y mi vecina, al no estar acostumbrada, corrió a un paso lento y luego se rindió para empezar a caminar, le dije que era normal y que debía empezar poco a poco. Este día registré unos 4 kilómetros en un ritmo promedio de 6:59 /km. Algo bajo para una distancia corta, pero, con la buena compañía de mi hermano y, en una parte, mi vecina.
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El miércoles, es decir, ayer,me encontraría en el gimnasio con Mariangel, así que como iria solo, para calentar, me fui trotando, una carrera para entrenar glúteos con el músculo ya activo. La diferencia de cuando corres solo es que puedes dar todo tu esfuerzo, no vas pendiente de nadie más, te pierdes en tu mundo y puedes darle suave o rápido, todo depende de ti. Logré completar 3.19 kilómetros en un ritmo promedio de 5:57 /km. Poco más de un minuto menos en promedio por kilómetro, una diferencia grande para mí.
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Llegó el día de hoy, y desperté bien temprano, porque le había insistido a mi hermana que corriera conmigo, estamos tratando de llevar una vida más fitness, y le dije que se activara con mi hermano y yo a formar parte de HiveRun, hoy fue un inicio. Claro, esta vez sí que la entendería, nada de adelantarme, quería acompañarla, motivarla, hacer que diera todo su esfuerzo, y para ser una persona que no está para nada acostumbrada a correr, logramos completar 3 kilómetros en 8:41 /km. Claro que es un buen inicio, y aunque ella sentía mucho cansancio, le dije que todos empezamos con pequeños pasos, y que si es constante, podrá ver mejoría. Pronto estará compartiendo su post acá con nosotros.🤧
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Y eso fue todo por hoy, espero que mis carreras de la semanas incluyan un poco de ambos mundos, carreras con compañía, carreras en solitario, determinación, crecimiento y sobre todo, kilómetros. ¡Gracias por leerme!
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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
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Blessed Thursday to everyone around here!
Sometimes it's inevitable to want to run with a little company, even if it costs you the pace, but sometimes, it's not about the pace, it's about enjoying the run, join me for a little bit of this.
On Monday, as is unusual, I went for a run, but it wasn't just a fluke. A neighbor had told me since the day before that she wanted to run with me, and I told her I would go at the beginning of the week, so just like that, Monday at 4 o'clock she wrote me and we agreed, and at that, my brother saw me going out and told me he wanted to run too, so the more the better. My brother and I ran together and my neighbor, not being used to it, ran at a slow pace and then gave up to start walking, I told her it was normal and that she should start slowly. This day I logged about 4 miles at an average pace of 6:59 /km. A bit low for a short distance, but, with the good company of my brother and, in one part, my neighbor.
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On Wednesday, that is, yesterday, I would meet Mariangel at the gym, so as I would go alone, to warm up, I went jogging, a race to train buttocks with the muscle already active. The difference when you run alone is that you can give all your effort, you do not go pending of anyone else, you get lost in your world and you can hit it soft or fast, it's all up to you. I managed to complete 3.19 kilometers in an average pace of 5:57 /km. A little over a minute less on average per kilometer, a big difference for me.
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Today came, and I woke up early, because I had insisted to my sister to run with me, we are trying to lead a more fitness life, and I told her to get active with my brother and me to be part of HiveRun, today was a start. Of course, this time I would really understand her, no getting ahead of myself, I wanted to accompany her, motivate her, make her give her all her effort, and for a person who is not at all used to running, we managed to complete 3 kilometers in 8:41 /km. Of course it's a good start, and although she felt very tired, I told her that we all start with small steps, and that if she is consistent, she will see improvement. She'll be sharing her post here with us soon.🤧
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And that's it for today, I hope my weeks runs include a little bit of both worlds, runs with company, solo runs, determination, growth and above all, miles. thanks for reading me!
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Photos taken by me, edited with PicsArt.
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