CARRERITA JUNTO A MI HERMANO EN LA MAÑANA [ESP - ENG] ☀️🏃🏻‍♂️

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¡Bonito jueves tengan todos ustedes!☀️

Durante estos días, han habido muchas lluvias, sinónimo de flojera y querer quedarse en cama. Pero, de verdad, ha sido muy lluvioso, en especial en las tardes, que es casi imposible salir. Así que, la mejor opción ha sido correr en la mañana, y hoy quise hacer una carrera rápida con mi hermano antes de irme al gym, vengan y les cuento más.🏃🏻‍♂️

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Salir a correr después de las 7:00 AM significa que habrá sol, no podrás escapar de él, pero, tarde o temprano tendré que enfrentarme al sol, así que, a dos semanas de la carrera, qué mejor que ya empezar a practicar.

Antes de entrenar me gusta hacer 3 o 4 kilómetros, deja mi cuerpo activo y listo para hacer ejercicios de fuerza, pero hoy, con ese sol, solo logré registrar 3km. Una carrera corta de 17 minutos con 30 segundos pero que me deja activo por el resto del día.

_Strava

Junto a mi hermano, mantener un ritmo es más fácil para mí, porque cuando voy solo arranco como caballo desbocado y luego le voy bajando al ritmo, pero, como voy con él, trato de mantener un ritmo más uniforme. El ritmo promedio para esta carrera fue de 5:49 /km. ¿Alguien sabrá cómo tener ese exacto ritmo pero a los 10 kilómetros sin necesidad de practicar?😂

De verdad me han gustado mis entrenamientos en las mañanas, aunque hayan más personas y más sol, es una experiencia distinta que aprecio, y así no tengo que preocuparme por salir a correr bajo la lluvia en las tardes.

¡Gracias por leerme, un fuerte abrazo amigos!✨

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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.

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_English

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Nice Thursday to you all!☀️

During these days, there has been a lot of rain, synonymous with laziness and wanting to stay in bed. But, really, it has been so rainy, especially in the afternoons, that it is almost impossible to go out. So, the best option has been to run in the morning, and today I wanted to do a quick run with my brother before going to the gym, come and I'll tell you more.🏃🏻‍♂️

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Going out for a run after 7:00 AM means there will be sun, you can't escape it, but, sooner or later I will have to face the sun, so, with two weeks to go before the race, what better than to already start practicing.

Before training I like to do 3 or 4 kilometers, it leaves my body active and ready to do strength exercises, but today, with that sun, I only managed to register 3km. A short run of 17 minutes and 30 seconds but that leaves me active for the rest of the day.

_Strava

Together with my brother, keeping a pace is easier for me, because when I go alone I start like a runaway horse and then slow down, but, as I go with him, I try to keep a more even pace. The average pace for this race was 5:49 /km. Does anyone know how to have that exact pace but at 10k without practicing 😂.

I've really enjoyed my workouts in the mornings, even though there are more people and more sunshine, it's a different experience that I appreciate, and this way I don't have to worry about running out in the rain in the afternoons.

Thanks for reading me, big hugs friends!✨

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Photos taken by me, edited with PicsArt.