Orange and Cambur Nutritional Drink / Bebida Nutricional Naranja y Cambur

Bebida Nutricional Naranja y Cambur

Primero que nada, mis saludos cordiales amigos de Amazing Drinks, hoy les ofrezco esta rica y cremosa bebida de plátano, o cambur, como lo llamamos, aquí en nuestro país, acompañada de zumo de naranja, ricas en antioxidantes Una bebida energética hidratante ideal para suministrarnos el agua y los electrolitos necesarios, después de ejercicios o labores muy pesadas.

This smoothie benefits us a lot because it has fiber and a high content of vitamin C, which contains the orange, the cambur has this vitamin in smaller quantities, however, the latter provides magnesium, potassium, both are compatible to provide a compendium of nutrients that contribute to our health, giving us the necessary energy to recover from extreme activities. It is also recommended for the nutrition and growth of children.

Este batido nos beneficia mucho porque tiene fibra y un gran contenido de vitamina C, que la contiene la naranja, el cambur tiene esta vitamina en menos cantidades, sin embargo, este último aporta magnesio, potasio, ambas son compatibles para proveer un compendio de nutrientes que contribuyen a nuestra salud, aportándonos los bríos necesarios para recuperarnos de actividades extremas. Recomendable también para la nutrición y crecimiento de los más pequeños.

Let's choose quality fruits for a better result. Here is my recipe, this is the second time I drink it. The first one was to recover after an excessive activity during a working day. We worked all day, I took it well prepared and I did this to test the effects. Also to check if the combination was adequate, I heard comments that these fruits could not bind; however, I took the risk and I could see its potency and I did not have any bad symptoms from ingesting it. On the contrary, its creamy flavor was a graft between the two fruits and was appetizing to our palate and awakened me.

Escojamos las frutas de calidad para un mejor resultado. De seguida les presento mi receta, es la segunda vez que la bebo. La primera fue para recuperarme de después de una actividad excesiva en una jornada de trabajo. Trabajamos todo el día, la llevé bien preparada y esto lo hice para probar los efectos. También para comprobar, si la combinación era adecuada, oí comentarios de que estas frutas no podían ligarse; sin embargo, me arriesgué y pude evidenciar su potencia y no tuve ningún mal síntoma por ingerirla. Al contrario, su sabor cremoso, resultó un injerto entre las dos frutas y fue apetitoso nuestro paladar y me despertó.

Ingredients:

3 juicy oranges
2 cambures
1/2 liter of water
3 spoonfuls of sugar
Orange ice cube
2 spoonfuls of honey

Ingredientes:

3 naranjas bien jugosas
2 cambures
1/2 litro de agua
3 cucharadas de azúcar
Cubo de hielo de naranja
2 cucharadas de miel

Preparation:

Previously we have washed the fruits well and cut the cambur. Next, we extract the juice from the oranges. And we reserve half a glass of the juice to make ice cubes; of the same juice we sweeten it with honey.

Preparación:

Previamente hemos lavado bien las frutas y hemos cortado el cambur. Seguidamente, extraemos el jugo a las naranjas. Y reservamos medio vaso del zumo para hacer cubos de hielo; del mismo jugo lo endulzamos con miel.

Place the pieces of the cambur in the blender and add the water and sugar, then blend very well.

Colocamos los trozos del cambur en la licuadora y le vertemos el agua y el azúcar, para luego licuar muy bien.

Then turn off the food processor and add the orange juice and blend lightly until homogenized.

Luego apagamos la procesadora y le agregamos el zumo de la naranja y batimos ligeramente hasta que homogeneice.

Serve with plenty of ice.

Servimos con bastante hielo.

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