Una tarde de Estáticos en las paralelas [ESP|ENG]
¡Un cordial saludo a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. Tenía días sin hacer estáticos de manera específica, aproximadamente como dos semanas, para una fecha más especifica, luego de que competí en la modalidad Sets And Reps de Símbolos Extremos, quedé muy cansado para entrenar esa semana, mi cuerpo no reaccionaba bien a la hora de hacer algún tipo de fuerza, lo cual me estaba dando a entender que debía tomarme una semana por completo de descarga, tenemos que tener en cuenta que luego de competir estaremos muy cansados.
Warm greetings to the whole Hive and Street Workout community! I hope everyone is doing great, guys. I had days without doing static specifically, about two weeks, for a more specific date, after I competed in the Sets And Reps of Extreme Symbols, I was too tired to train that week, my body was not reacting well to do some kind of strength, which was giving me to understand that I should take a full week of unloading, we have to take into account that after competing we will be very tired.
La opción para que no se sienta tanto cansancio es que hayas perdido en la primera ronda; sin embargo, yo llegué a la final. Ahora me centraré en lo que quiero compartir con ustedes, los estáticos. Elementos del Street Workout que, cuando uno tiene cierta fuerza, se ven muy bonitos a la hora de realizarlo. Mi amigo Rafael, que estaba conmigo ese día, le comenté si hacíamos un rato combos de estáticos, la única manera de sacar buenos combos es practicar con el tiempo y lanzar el máxima progresión para por lo menos mantener unos segundos. Como verán en las fotografías, hice straddle planche, front lever y un poco de back lever.
The option for you not to feel so tired is that you lost in the first round; however, I made it to the final. Now I will focus on what I want to share with you, the statics. Elements of the Street Workout that, when you have some strength, look very nice to perform. My friend Rafael, who was with me that day, I told him if we did some static combos for a while, the only way to get good combos is to practice over time and launch the maximum progression to at least maintain a few seconds. As you can see in the pictures, I did straddle planche, front lever and a bit of back lever.
Aún me falta por corregir muchas cosas, sobre todo en postura y agarrar más fuerza, lo cual es algo que tengo propuesto este año de esta manera, siendo un atleta más completo en este deporte. ¿Qué me recomiendas para mejorar? Los leo en los comentarios.
I still need to correct a lot of things, especially in posture and to get more strength, which is something I have proposed this year in this way, being a more complete athlete in this sport. What do you recommend me to improve? I'll read them in the comments.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
La App utilizada para la portada: https://www.canva.com/es_419/
The App used for the cover: https://www.canva.com/es_419/
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Muy solido bro