Mensaje diario de 5 minutos-Llena de ansiedad/ Daily 5 minute message- Full of anxiety. 4 April 2026
Son como esas mañana que te levantas con el corazón acelerado y no sabes lo que pasa y el porque. Ocurre algo del otro lado de la pared y del mundo, pero no sabes que tanto te afectara. Sabes parte del futuro pero ya quieres que llegue para estar allí y mirar lo que viene.
Son esos lugares, son esos olores los que te recuerdan que hay otras sensaciones por allí y de repente la angustia te visita dejándote cansada. Sin saber porqué y de repente los recuerdos afloran repetidamente, pensamientos de cada una de las cosas que pueden salir mal.
A veces no hay forma de detener esos pensamientos inquietantes. Cambiar de lugar, cambiar de respiración, distraer la mente con risas.
Nos llenamos de ansiedad esperando un futuro que siempre va a pasar a pesar de lo que hagamos para evitar lo malo.
Anoto cada paso para no fallar y caer en mi destino. Estamos aquí en el ahora, disfrutando una taza de café y mirando la puesta del sol, vibrante con sus luminosos rayos que lo penetran todo. Y una sonrisa se muestra impaciente, ya viene la ansiedad por lo que pueda ocurrir y no ha pasado todavía.
Este texto corresponde a mi participación en el reto diario del amigo @latino.romano y @mariannewest
ENGLISH VERSION
They're like those mornings when you wake up with your heart racing, not knowing what's happening or why. Something's happening on the other side of the wall, on the other side of the world, but you don't know how much it will affect you. You know part of the future, but you already want it to arrive so you can be there and see what's coming.
It's those places, those smells, that remind you there are other sensations out there, and suddenly anxiety visits you, leaving you exhausted. Without knowing why, and suddenly the memories surface repeatedly, thoughts of every single thing that could go wrong.
Sometimes there's no way to stop those unsettling thoughts. Changing your surroundings, changing your breathing, distracting your mind with laughter.
We fill with anxiety, waiting for a future that will always happen, no matter what we do to avoid the bad.
I write down every step so I don't fail and fall into my destiny. We're here in the now, enjoying a cup of coffee and watching the sunset, vibrant with its luminous rays that penetrate everything. And an impatient smile appears; anxiety is already coming for what might happen and hasn't happened yet
This text corresponds to my participation in the daily challenge of my friend @improv, @felt.buzz, @latino.romano and @mariannewest
Traducido con google (versión gratuita)
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Translated with google (free version)
¡wuao! Bellisimo amanecer amiga @sacra97. Desde que inicio el mes estoy asi. Sin saber el ¿porque? De tanta inquietud. Siento que el aire que respiro no es suficiente. En fin , hay que continuar .
Un abrazo
Si a veces las naturaleza nos ofrece un gran espectáculo. Son días que vienen complicados y nos inquietan mucho no saber por donde vamos. Un abrazo.
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Incluso si sé que el futuro va a llegar sin importar lo que yo haga, admito que suelo tener ansiedad y preocupación. Por lo menos estoy mejor que hace unos años, en que me daban unos ataques de ansiedad que me desmayaban.
Te deseo que todo salga bien, y que la preocupación que te causa ansiedad se resuelva favorablemente.
Es terrible los estados de ansiedad, son difíciles pero aprendemos a dominarlos. Eso espero que todo salga bien y poder estar de regreso pronto. Un abrazo.
!ALIVE
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Sí, hay días así, querida @sacra97 en que la ansiedad nos toma. Pero la mente es moldeable, podemos hacerla cambiar de foco. Hacerle entender que esa inquietud no es real, que muchas veces lo que imaginamos, pensamos y sentimos no es real, no va a suceder, respirar, anclarnos en el presente y reenfocarnos en algo menos inquietante. Un abrazo.
Si acostumbro a decirme que todo va a salir bien y a respirar para superar los estados de ansiedad. Ya a estas edades sabemos como superar algunos estados que nos angustian. Agradecida por el apoyo. Un abrazo.
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Hay personas que dicen que el 80% de nuestras angustias se deben a situaciones que nos imaginamos que van a suceder y que al final no suceden. Lamentablemente, nos formaron para pensar siempre en lo negativo. De modo que comprendo lo que sientes, pues también lo he sentido. Siempre es grato leerte.
Has dado en el clavo es el panorama de lo que puede suceder que pensamos y repensamos, es simplemente natural y aunque tiendo a pensar en positivo, también pueden pasar pensamientos de todo lo complicado que es un viaje. Agradecida por el apoyo. Un abrazo.
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Así es, mi apreciada amiga. Creo que en todo pensamiento positivo hay siempre un atisbo de ideas negativas, que pueden venir de nuestra propia mente o de las voces de algunas personas que nos acompañan. Un abrazo.
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