远亲不如近邻，一份暖心的简食

不知不觉，一月已经走到了尾巴尖。天气一冷一热的，身边感冒的人突然又多了起来。昨晚去健身房，我的教练Y就戴着口罩，声音哑哑的，额头还贴着退烧贴。他吃了药，还是硬撑着把今晚的课都上完。我看着他那样子，心里挺不是滋味，但也能理解——做这一行的，时间就是课，课就是钱。他一天排了六节课，那就是六百块钱，生了病，假可以请，但这钱也就跟着“病”没了。所以教练们好像个个都是铁打的，头疼脑热从来不说，硬扛着照常上课，那份辛苦，外人未必看得全。只会觉得，他们挣了我们的钱，不管生病与否，都应该把课上好。

明天我还有他的课，但他终于撑不住，跟我说得去医院挂水。我赶紧说：“课不急，你好好休息。” 发自内心地希望他快点好起来。

说到锻炼，我现在的心态也挺微妙。当初办卡买课的时候，那股热情劲儿啊，恨不得天天泡在健身房。现在呢，更像是完成一项任务，想着赶紧把手里这六百多节课消耗掉。有时候站到器械前，心里也会叹口气，但来都来了，总不能白来吧。

今天上的是功能性训练，带课的是另一位J教练。他一直强调，要把身体本来的功能练好，比如灵活、稳定、协调，再去上大重量。今天练髋，就四个动作：髋关节铰链、侧向移动、单腿稳定……听起来简单，做起来可真要命。尤其是那个单腿支撑的环节，我晃得跟风中芦苇似的，核心怎么都收不住。J教练在旁边耐心地调整我的姿势，一遍又一遍。越是做不到，我越觉得，嘿，这不就是我来这儿的意义吗？改变，往往就从这些最别扭、最艰难的地方开始。过程走踏实了，结果不会差到哪里去。

练完已经是晚上九点多，又累又饿。Y教练自己病着，点外卖时竟顺手给我也订了一份宏状元的粥，暖暖的红豆八宝粥配着一小份清炒西兰花。我刚接过，J教练又过来了，手里端着他的便当盒：“练完光喝粥哪行，得补充蛋白质。”说着就拨给我好些他自带的虾仁和几块鸭肉。那一瞬间，训练后的疲惫感好像突然被冲淡了。坐在健身房的休息区，吃着这份“百家饭”，心里暖烘烘的。

这让我想起那句老话，“远亲不如近邻”。可不是吗？在这个城市里，每周固定见面的教练和会员，某种程度上就像“近邻”。我们交流的远不止是动作要领，还有这份不经意间流淌的、带着烟火气的关心。它比远房亲戚一年一次的问候，更直接，也更贴心。

走出健身房，夜风凉凉的。季节交替的时候，身体最容易出状况。看看带病上课的教练，再想想自己咬牙坚持的每一节课，越发觉得：好好照顾自己，保持健康，真的是最重要也最实在的本钱。但愿我们都能在这奔波的日子里，为自己攒下更多革命的“本钱”吧。

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