RECIPE FOR A REFRESHING AND HEALTHY DRINK! 🍊🍍 (ENG-ESP)

¡HELLO COMMUNITY🖐️

• Today I want to share with you this magical drink for our body, besides being refreshing with a delicious taste, it is a drink that doctors recommend to help blood values, especially cholesterol and triglycerides, but the good thing about this drink is that you only need 3 ingredients.

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¡HOLA COMUNIDAD! 🖐️

• El día de hoy quiero compartirles esta mágica bebida para nuestro cuerpo, además de ser refrescante con un sabor delicioso, es una bebida que recomiendan los médicos para ayudar los valores de la sangre sobre todo el colesterol y los triglicéridos, pero lo bueno de esta bebida es que solo necesitas 3 ingredientes.

INGREDIENTS:🍊

1/5 Pineapple.	2 Orange.
300 ml of water.

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INGREDIENTES:🍊

1/5 Piña.	2 Naranja.
300 ml de agua.

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PREPARATION.🥣

• As I had said before the preparation of this drink is quick, easy and without any mystery or complications, we only need to cut the pineapple and clean it previously removing the peel, normally I usually do it when I buy the fruit and I usually freeze it, since I love to prepare it this way in the drinks. After cutting the pineapple, we will add it in the blender. Now we will cut both oranges and squeeze them with a kitchen tool or our hands and leave the juice directly in the blender. Finally, we will add the water and let it blend until our fruits are well mixed and without any trace of lumps.

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PREPARACIÓN.🥣

• Como había dicho anteriormente la preparación de esta bebida es rápida, fácil y sin ningún misterio o complicaciones, solo necesitamos cortar la piña y limpiar previamente retirando la cascara, normalmente yo por hábito suelo hacerlo cuando compro la fruta y suelo congelarla, ya que me encanta prepararla así en las bebidas. Después de cortar la piña, la agregaremos en la licuadora. Ahora cortaremos ambas naranjas y las exprimiremos con una herramienta de cocina o nuestras manos y dejaremos el zumo directamente en la licuadora. Por último, agregaremos el agua y dejaremos licuar hasta que nuestras frutas se encuentren bien mezcladas y sin ningún rastro de grumos.

• Result: This drink was my doctor who recommended me in my last consultation to help me lower my triglycerides that are a little high so she recommended me to consume this drink, since pineapple and orange are wonderful as antioxidants and by consuming them they will help to reduce the fat in our body. He also recommended me other drinks, but the truth is that this one was my favorite, besides that the frozen pineapple is delicious and refreshing.

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• Resultado: Esta bebida fue mi médica que me recomendó en mi última consulta que me ayudara a bajar mis triglicéridos que están un poco alto entonces me recomendó consumir esta bebida, ya que la piña y la naranja son una maravilla como antioxidantes y al consumirlos ellos ayudaran a disminuir la grasa de nuestro cuerpo. También me recomendó otras bebidas, pero la verdad es que esta fue mi favorita, además de que la piña congelada licuada es delicioso y refrescante.

I hope this review will please you and encourage you to try it one day. Thanks for reading my post, I wish you a nice day!🫶

Espero que esta reseña te gustara y te animes a probarlo un día. Gracias por leer mi post. ¡Te deseo un lindo día!🫶

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