Yo, la neuróloga que también se pone máscaras ~ Bitácora de una Neuróloga [Esp/Eng]

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Como neuróloga, hoy vengo a confesar algo que no suele decirse en las consultas: que yo también finjo.

Durante años, mi vida ha sido un desfile de máscaras bien ajustadas. Pongo mi ejemplo: he sido la médica impecable que nunca duda, la amiga que siempre tiene una respuesta tranquilizadora o la mujer que sonríe cuando el mundo se le viene encima. Y cada una de esas máscaras, aunque parecía protegerme, me estaba vaciando.

Desde la neurología sé lo que pasaba en mi cerebro en esos momentos. Sucede que mi corteza prefrontal trabajaba con esfuerzo para sostener la ficción, mi amígdala se hallaba en alerta constante y mis niveles de cortisol estaban disparados. Claro que el conocimiento no me eximía del desgaste, y saber no es suficiente cuando el miedo a ser vista era más fuerte que la fatiga.

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Recuerdo una tarde, después de una jornada agotadora en el hospital, que llegué a casa, me senté en el borde de la cama y lloré sin saber bien por qué. Lo que sí estoy segura es que no era cansancio físico, era el agotamiento de haber interpretado a cinco personas distintas en un solo día y no haber sido ninguna de ellas. En ese momento entendí que el problema no era el mundo exterior, sino mi resistencia a habitarme tal cual soy.

Llega entonces esa sentencia de que la máscara más pesada no es la que te ponen, es la que te pones tú misma para que no te vean como eres. Y aquí viene la paradoja que me cambió: cuando empecé a soltar, poco a poco, mi cerebro comenzó a agradecérmelo.

Los estudios neurofisiológicos y las neuroimágenes más avanzadas no mienten: la autenticidad reduce el gasto energético cerebral, disminuye la activación de la amígdala y libera recursos para la creatividad y la conexión genuina.

Yo sé que soltar da miedo, porque si dejo caer la máscara, ¿seré suficiente? ¿Me aceptarán?

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Esas respuestas las encontré en mis pacientes. Los que más me han enseñado no son los que llegan con diagnósticos claros, sino los que se sientan frente a mí y me dicen que tienen miedo. En ese momento no necesitan una neuróloga impecable, sino a otra persona que también ha tenido miedo.

Hoy, cuando siento que quiero ponerme otra vez una máscara, me detengo y respiro. No siempre acierto, porque sigo siendo humana y sigo teniendo miedos, pero ahora sé que cada vez que elijo mostrarme como soy, mi cerebro descansa, mi corazón se aligera y mi vida se vuelve más ligera.

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Así que aquí estoy, sin guion, sin careta, con mis pocas luces y mis tantas sombras, con mis certezas y mis innumerables dudas. Y nada, amigos de Holos-Lotus, los invito a que, desde donde estén, se pregunten qué máscara pueden soltar hoy, porque no necesitan ser perfectos para ser valiosos. Y créanme que su cerebro y su alma lo van a agradecer.

¡Hasta la próxima bitácora!

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_{✨¡𝑮𝒓𝒂𝒄𝒊𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒆𝒆𝒓! ✨
𝑺𝒊 𝒂ú𝒏 𝒏𝒐 𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒐𝒄𝒆𝒔: 𝒔𝒐𝒚 𝒏𝒆𝒖𝒓ó𝒍𝒐𝒈𝒂 𝒚 𝒆𝒔𝒄𝒓𝒊𝒕𝒐𝒓𝒂 𝒄𝒖𝒃𝒂𝒏𝒂, 𝒎𝒂𝒅𝒓𝒆, 𝒎𝒖𝒋𝒆𝒓 𝒚 𝒔𝒐ñ𝒂𝒅𝒐𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓ó 𝒆𝒏 𝑯𝒊𝒗𝒆 𝒖𝒏 𝒉𝒆𝒓𝒎𝒐𝒔𝒐 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒊𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒗𝒐𝒍𝒂𝒓.
𝑬𝒍 𝒕𝒆𝒙𝒕𝒐 𝒚 𝒍𝒂𝒔 𝒊𝒎á𝒈𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒎𝒊 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒓í𝒂, 100% 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏𝒐𝒔 (𝒔𝒊𝒏 𝑰𝑨).
𝑩𝒂𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒅𝒊𝒔𝒆ñ𝒂𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝑳𝒖𝒎𝒊𝒊.
¿𝑻𝒆 𝒈𝒖𝒔𝒕ó 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒖𝒃𝒍𝒊𝒄𝒂𝒄𝒊ó𝒏? 𝑽𝒐𝒕𝒂, 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒐 𝒓𝒆𝒃𝒍𝒐𝒈𝒖𝒆𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓 𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒍𝒆𝒈𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒔 𝒂𝒍𝒂𝒔.💛}

ENGLISH VERSION

I, the neurologist who also wears masks~ A Neurologist's Log

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As a neurologist, today I come to confess something that is not usually said in consultations: that I also pretend.

For years, my life has been a parade of well-fitted masks. Let me give you my example: I have been the flawless doctor who never doubts, the friend who always has a reassuring answer, or the woman who smiles when the world is falling apart. And each of those masks, although they seemed to protect me, were draining me.

From neurology, I know what was happening in my brain during those moments. It turns out that my prefrontal cortex was working hard to sustain the fiction, my amygdala was in constant alert, and my cortisol levels were through the roof. Of course, knowledge did not exempt me from wear and tear, and knowing is not enough when the fear of being seen was stronger than fatigue.

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I remember one afternoon, after an exhausting day at the hospital, I came home, sat on the edge of the bed and cried without really knowing why. What I am sure of is that it was not physical tiredness; it was the exhaustion of having played five different people in a single day and not having been any of them. At that moment I understood that the problem was not the outside world, but my resistance to inhabiting myself just as I am.

Then comes that saying that the heaviest mask is not the one they put on you, but the one you put on yourself so that they do not see you as you are. And here comes the paradox that changed me: when I started letting go, little by little, my brain began to thank me.

The most advanced neurophysiological studies and neuroimaging do not lie: authenticity reduces brain energy expenditure, decreases amygdala activation and frees up resources for creativity and genuine connection.

I know that letting go is scary, because if I drop the mask, will I be enough? Will they accept me?

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I found those answers in my patients. Those who have taught me the most are not those who come with clear diagnoses, but those who sit in front of me and tell me they are afraid. At that moment they do not need a flawless neurologist, but another person who has also been afraid.

Today, when I feel like putting on a mask again, I stop and breathe. I do not always get it right, because I am still human and I still have fears, but now I know that every time I choose to show myself as I am, my brain rests, my heart lightens, and my life becomes lighter.

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So here I am, without a script, without a disguise, with my few lights and my many shadows, with my certainties and my countless doubts. And nothing, friends of Holos-Lotus, I invite you, from wherever you are, to ask yourselves which mask you can let go of today, because you do not need to be perfect to be valuable. And believe me, your brain and your soul will thank you for it.

Until the next log!

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_{✨𝑻𝒉𝒂𝒏𝒌𝒔 𝒇𝒐𝒓 𝒓𝒆𝒂𝒅𝒊𝒏𝒈! ✨
𝑰𝒇 𝒚𝒐𝒖 𝒅𝒐𝒏’𝒕 𝒌𝒏𝒐𝒘 𝒎𝒆 𝒚𝒆𝒕. 𝑰’𝒎 𝒂 𝑪𝒖𝒃𝒂𝒏 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒔𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒘𝒓𝒊𝒕𝒆𝒓, 𝒂 𝒎𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓, 𝒂 𝒘𝒐𝒎𝒂𝒏, 𝒂𝒏𝒅 𝒂 𝒅𝒓𝒆𝒂𝒎𝒆𝒓 𝒘𝒉𝒐’𝒔 𝒇𝒐𝒖𝒏𝒅 𝒊𝒏 𝑯𝒊𝒗𝒆 𝒂 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍 𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒔𝒐𝒂𝒓.
𝑨𝒍𝒍 𝒕𝒆𝒙𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒊𝒎𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒂𝒓𝒆 𝒎𝒚 𝒐𝒓𝒊𝒈𝒊𝒏𝒂𝒍 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔, 100% 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏-𝒎𝒂𝒅𝒆 (𝒏𝒐 𝑨𝑰).
𝑩𝒂𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒈𝒏𝒆𝒅 𝒃𝒚 𝑳𝒖𝒎𝒊𝒊.
𝑳𝒐𝒗𝒆𝒅 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒕? 𝑼𝒑𝒗𝒐𝒕𝒆, 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕, 𝒐𝒓 𝒓𝒆𝒃𝒍𝒐𝒈 𝒕𝒐 𝒔𝒑𝒓𝒆𝒂𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝒘𝒊𝒏𝒈𝒔 𝒐𝒇 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚! 💛}