La culpa como espejo 🌬🪞(ESP-ENG)

Hola a todos amigos de @holos-lotus. Esta vez regreso por acá para unirme a la iniciativa #41 propuesta por la amiga @charjaim, gracias como siempre por proponernos temas tan importantes como este.

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La culpa tiene diversas formas de manifestarse y aunque todos la conocemos perfectamente, no siempre la expresamos de igual forma. Para muchos es un peso personal que debe cargarse sobre los hombros por siempre y otros la consideran una carga que es de todos menos de sí mismo. Al final la manera en que enfrentamos esta emoción dice mucho de nosotros y de cómo gestionamos nuestras responsabilidades.

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He convivido con personas cercanas que se culpan por absolutamente todo, incluso cuando está totalmente fuera de sus manos. Me resulta bastante difícil intentar ayudar/apoyar a una persona que en todo momento se hace responsable hasta por lo mínimo. No basta con solo decirle "no es tu culpa" porque su mente ya lo ha decidido así. Siempre me pregunto ¿cómo aliviar algo que la persona alimenta constantemente?

Por otra parte están las personas que no son capaces de aceptar un error o su parte de culpa en alguna situación, ante cualquier conflicto su primera reacción es señalar a los demás.Yo en lo personal encajaba perfectamente aquí.
En medio de excusas y justificaciones siempre lograba minimizar mis responsabilidades. Era mejor salir ilesa de los problemas, sin embargo era una actitud inmadura, no me permitía dar paso a la autocrítica y mucho menos me dejaba reconocer mis errores para aprender de ellos.

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Comencé a mejorar este comportamiento cuando empecé en una relación de pareja. Al principio era fácil pensar que todos los problemas tenían un culpable: mi novio. En verdad él tuvo bastante paciencia en cuanto a mis actitudes y gracias a su ayuda cambié mi forma de ver las cosas. Una relación sana no se construye sobre acusaciones, sino en la capacidad de reconocer nuestros errores y nuestra culpa. Con esto no me refiero solo a las relaciones de pareja sino a todas ya sea familiar, de amistad o trabajo.

Culpar siempre a los demás genera distancia, mientras que admitir el mal que hicimos fortalece la comunicación y la empatía. La clave está en entender que asumir lo que nos corresponde no es tener que cargar con todo sino aceptar con humildad que también fallamos, esto demuestra nuestra madurez emocional.

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En este punto cabe recalcar que en ocasiones la culpa que sentimos puede ser impuesta. Nuestra propia familia y en parte la sociedad de hoy nos hace muchas veces cargar con culpas que no elegimos: "si fallas, decepcionas" "si algo sale mal es tu culpa"...De este modo se limita nuestra libertad y terminamos llevando una carga que no nos corresponde.

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Esto me recuerda cuando estaba en la universidad y era la jefa de algún equipo de estudio. Era una tortura, sentía que todo era mi responsabilidad y que si había algún error era mi culpa por ser la que debía estar pendiente a todo. Esto no crecía de mis acciones sino de la expectativa de que quien dirige debe asumir hasta lo que no depende de sí mismo.

La culpa en cualquiera de sus formas, nos divide con la manera en que entendemos nuestras responsabilidades. Puede convertirse en un peso injusto cuando la asumimos en exceso o una barrera cuando la negamos. Lo importante es saber lo que nos corresponde y lo que no y asumirlo como tal.

Gracias a todos por llegar hasta acá. Espero tengas un excelente día. Saludos ♡♡♡
Me gustaría invitar a unirse a esta iniciativa a @samantha06 y @heidys05

      English version 

Hello to all friends of @holos-lotus. This time I'm coming back here to join the initiative #41 proposed by the friend @charjaim, thanks as always for proposing such important topics as this.

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Guilt has different ways of manifesting itself and although we all know it perfectly well, we don't always express it in the same way. For many it is a personal weight that must be carried on their shoulders forever and others consider it a burden that belongs to everyone but themselves. In the end, the way we face this emotion says a lot about us and how we manage our responsibilities.

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I have lived with close people who blame themselves for absolutely everything, even when it is totally out of their hands. It is quite difficult for me to try to help/support a person who at all times takes responsibility even for the minimum. It's not enough to just tell him "it's not your fault" because his mind has already decided that way. I always wonder how to relieve something that the person constantly feeds?

On the other hand there are people who are not able to accept a mistake or their share of guilt in some situation, in the face of any conflict their first reaction is to point to others.I personally fit in perfectly here.
In the midst of excuses and justifications I always managed to minimize my responsibilities. It was better to get out of the problems unscathed, however it was an immature attitude, it did not allow me to give way to self-criticism and much less let me recognize my mistakes to learn from them.

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I started to improve this behavior when I started in a relationship. At first it was easy to think that all the problems had one culprit: my boyfriend. He was really quite patient about my attitudes and thanks to his help I changed my way of seeing things. A healthy relationship is not built on accusations, but on the ability to recognize our mistakes and our guilt. By this I do not mean only couple relationships but all whether family, friendship or work.

Always blaming others generates distance, while admitting the wrong we did strengthens communication and empathy. The key is to understand that assuming what corresponds to us is not having to carry everything but humbly accepting that we also fail, this shows our emotional maturity.

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At this point it should be emphasized that sometimes the guilt we feel can be imposed. Our own family and in part today's society often makes us carry guilt that we did not choose: "if you fail, you disappoint" "if something goes wrong it's your fault" ... In this way our freedom is limited and we end up carrying a burden that does not correspond to us.

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This reminds me when I was in college and I was the head of some study team. It was torture, I felt that everything was my responsibility and that if there was any mistake it was my fault for being the one who had to be aware of everything. This did not grow from my actions but from the expectation that those who lead must assume even what does not depend on themselves.

Guilt in any of its forms divides us with the way we understand our responsibilities. It can become an unfair burden when we assume it excessively or a barrier when we deny it. The important thing is to know what belongs to us and what does not and assume it as such.

Thank you all for making it this far. I hope you have an excellent day. Greetings ♡♡♡
I would like to invite @samantha06 and @heidys05 to join this initiative