瘦全身

这几天刷抖音，基本上所有的抖音健身博主，都在说一个事情，这未来的四十天，是一年中最好得健身时刻，也是掉肉最好得时刻，就是这40天是锻炼健身的最好得40天，我看了看我松松垮垮的肚子，我觉得我应该把这松垮的肚子弄的紧致起来，让自己变得帅帅的，对不对呢

都说男人过了25岁就是60岁，对于不自律，不锻炼的人来说，大部分 的男生都会变形，很丑很油腻，变成很 恶心的大爷模样，但是经过锻炼的人就是不一样，身材好，也有少年感和年轻感，至少也是人夫感。

我看着自己的肚子，觉得很羞愧，躺在医院的时候，一直说出院以后，一定要重视健身，锻炼起来，可是没有坚持。

我也在健身，都是三天打鱼两天筛网的感觉，真正锻炼的目标的是，改变懒惰的习惯，无形中让身心，体态，变得更轻松，更好，提升自己的各种技能，其实锻炼就是改变自己的习惯。

我没有时间去健身房，都是跟着抖音直播间，直接跟各种博主直播锻炼，大概关注了几百个健身博主了，锻炼的次数还是很少，大部分分的博主一直播就是一个小时，我真的有点坚持不下来来来，每天都划水，其中一个博主说，坚持不下，就每天10分钟20分钟的跟练，只要你动起来，就是进步，先让自己动起来，养成了爱运动的习惯，再说锻炼的时间长度。

我今天锻炼了20分钟，实在是汗如雨下，不行了，坚持不下去，然后站在自己买得拉伸板上，给小腿拉伸，又各种拉伸，今天的锻炼就算结束了

瘦全身，就是一个坚持，坚持下去就会有实实在在的收获，就像每天持续更新HIVE一样，养成习惯。

但是我是真的懒，不爱运动，好吃懒做爱享受，要不然怎么会得到糖尿病呢，其实只要我能这样每天坚持20分钟的锻炼，我的身体一样会练习成金刚芭比，又帅又燃，男性荷尔蒙爆棚，我试试吧，看明天能不能继续站起来，继续运动。

每天运动，至少20分钟吧，就跟着直播间，锻炼20分钟以后，然后再打开电脑进行更新，就这样一点点的暂时坚持吧

今天好，明天会更好。